あなたは他人の行動に対してイライラする事は無いだろうか？ もしそのイライラに苦しんでいるのなら今回の内容はあなたの手助けになると私は確信している。 他人にイライラする自分 イライラの原因は親に受け入れられなかった過去にある そのイライラを許す…

ブリーフシステムを用いて苦しみのメカニズムを自分なりに解説してみる。 ブリーフシステムは無意識上でのシステムである。 無意識上でのシステムなので意識せずとも勝手に実行される。 （プログラムが走ってしまう） そこに自分の意志との乖離があると同一…

一万円札を破るというワークをご存知だろうか？ これはお金のブロックを破るという意味で推奨されるワークだ。(勘違い無きように書いておくが紙幣を破ること自体は犯罪行為ではありません) 実際、私もやったことがあるが大して変わらなかった。 但し、経験と…

子供の頃の記憶はどんな記憶があるだろうか？ ちょっと思い出してみて欲しい。 運動会のかけっこで1位になって嬉しかった。 テストの点が悪くて怒られた。 サッカーでころんでヒザをすりむいて泣いた。 友達が転校して悲しかった。 遠足の時みんなで外でお弁…

聞いてもらう ＞ 書く ＞ 脳内処理 いきなりで訳がわからないかも知れないが、何を表しているのかというと抱えている課題の解消レベルである。 私自身の話になるが、自分一人でものごとを解決したがりで、色々と抱えていた心の問題を解決する為に様々な書籍…

あなたの現在のお悩みを聴かせてください。 悩みを言語化し話すだけでも変化は起こり始めます。 身近に包み隠さず悩みを話せる人は居ますか？ 他人に受容してもらう事により自己受容が出来るようになります。 悩みを聞いてもらいたい、解消したいあなたへ あ…

私は完璧主義的な考えをずっと持っていた。 何故か物事が出来ないということが恥だと思っていた。 自分がやらねばと人に助けを求めることも出来ず、自分が出来なければならないという気持ちにに追われて苦しい時が多々あった。 例えるならエネルギーを雑巾を…

ザイガルニック効果という言葉を知っていますか？ 人間は完結できなかったことや中断していることに対してより強い記憶を持つことをザイガルニック効果と言います。 例えば、あなたが親子関係で完結できなかったことや納得できなかったことを中途半端な状態…

コーチングを学んでいる人にとってセルフトークの内容は理解していると思う。 簡単に説明すると、セルフトークとは「心のつぶやき」ともいい1日に4～6万回されていると言われている。 コーチングではこのセルフトークをゴール側のセルフイメージに合わせて修…