今あなたの習慣が今のあなたを形作っていると言っても過言ではない。
なので、自分を変化させるためには習慣を変えることが有効だ。
だが、習慣を変えるということは現状維持の観点から見ても非常に難易度が高い。
まずは、自分の日々の習慣を書き出してみよう。
そして、その書き出した習慣のうち、プラスリターンになるもの、マイナスリターンになるものを分けるのだ。
プラスリターンになるものは継続して、マイナスリターンになるものは改善もしくは止めることを検討してみよう。
いきなり新しい習慣を始めるのは難しいので、 現状の習慣を少しずつ変えていってみよう！
